其实很多时候，是因为大家对学校的政策不够了解，才会感到焦虑。下面分享几个常见的应对方法，希望能帮到你：

① 了解课程评分结构
比如有的课程一学期有四次考试（三个Midterm + 一个Final），最终只计算分数最高的三次，最低的那次不计入。这意味着，即使某次考砸了，后面还有机会补救，下次努力考好就行！

② Withdraw
如果你感觉这门课会拉低整体GPA，可以查看一下学校的Withdrawal政策。在截止日期前Withdraw（通常标记为W），不会影响GPA，也不影响后续选课。

③ 改为Pass / No Pass 选项
部分课程允许学生选择以P/NP的方式计分，不会有具体分数，也不会纳入GPA计算。不过要注意，每个学校对P/NP的学分和课程是有一定限制的。

④主动和教授沟通
如果成绩和预期差距很大，主动去问！不要take it personal。

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挂科太多收到劝退邮件，可以尝试通过以下的方法拯救：

① 申诉
能提供合理解释（如健康、家庭等不可控因素影响学业），并表明自己愿意努力改进，学校通常会酌情给予第二次机会。申诉理由需要真实、具体，并附上相应证明。

② 申请成绩复议
如果你认为成绩评定存在不公，比如教授未回复邮件、批改有误或沟通态度不当，可以考虑申请Regrade。不过这是难度较高的途径，建议提前收集好所有沟通记录和作业证据。

③ 转学继续学业
被开除，定要注意I-20的有效期。时间紧张的话，可以先转入College过渡，保持合法身份，之后再申请回到university。这种方式比较适合大一大二的同学。

④ 跨本申硕（适合高年级）
大三大四的同学如果感觉完成本科毕业困难，也可以了解“跨本申硕”的路径。部分海外院校允许学生在未获得本科学位的情况下申请硕士课程，最快一年可拿到硕士学位，回国后也可进行留服认证。

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以上是一些常见的GPA不理想或被处分的应对方法，每个人的情况不同，具体操作前建议先详细了解自己学校的政策，也可以咨询学校的学术顾问，当然也可以问问我。